La DIFESA PERSONALE  è una disciplina e un'ottima opportunità per confrontarsi con i propri limiti e le proprie potenzialità. La Difesa Personale influisce positivamente sullo sviluppo muscolare, a partire da un lieve stretching per poi passare ad un leggero lavoro di ginnastica. L'allenamento riguarda tutto il corpo e gli esercizi aumentano il senso di equilibrio e la coordinazione, sviluppando la percezione del proprio corpo. Ciò costituisce il lavoro di base dell'allenamento rispettando lo spazio delle varie situazioni individuali.

Finalità

- cambiare atteggiamento mentale

- Prevenzione

- Analisi dell’ambiente circostante

- favorire il riconoscimento e il rispetto dell'altro

- educare alla conoscenza del proprio corpo

- educare al riconoscimento delle emozioni (rabbia, frustrazione, ansia, paura ecc...) e alla loro gestione.

 

10 INCONTRI DAL 14/01/2025 AL 25/03/2025

PRESSO LA SCUOLA DANTE - IN VIA CASSA DI RISPARMIO 24 A BOLZANO 

€ 110,00 

 

 iscrizioni:

https://www.wespoort.it/eventi-condivisi?n=27467b08-af61-4408-930c-73e2a8523249